どうもー、大葉せんせいです！
突然ですが、皆さんはダイエットしてますか？
大葉せんせいは、ちょっと前から始めました！
ジムとか、食事制限をしていたのですが、
今回ダイエットの正解が分かっちゃったので紹介します！
なんと、その方法では食事制限も運動も必要ありません。
普段の食事を続けるだけです！
どんなダイエット法かと言うと、
その名も「難消化デキストリン」です！
難消化デキストリンっていうと、難しく聞こえるかもしれませんが、実は食物繊維の事です！
食物繊維を粉にした奴を食事の前に摂ると、血糖値の上昇を抑えられるってダイエットです！
大葉せんせいは、いつもと変わらない食事で、1ヶ月で約2kg痩せました！
今回は、「難消化デキストリン」とは何なのか紹介していきます！！
難消化デキストリンとは
![[トクホ] コカ・コーラ からだすこやか茶W お茶 ペットボトル 1.05L 12本](https://oobablog.com/wp-content/themes/the-thor/img/dummy.gif)
特保の飲み物に入ってるアレです！
難消化デキストリンが入ってる主な特保商品あげてみます！特保の商品の約3分の1が難消化デキストリン製品です。
- からだすこやか茶
- コカコーラプラス
- ペプシスペシャル
などなどが難消化デキストリンを入れて特保認定を受けています！
じゃあなんで、難消化デキストリンを摂ると痩せるのか？
難消化デキストリンって、食物繊維の事です！
なので、食べ順ダイエットと同じ理屈です！
食事の前に食物繊維を摂ることで、血糖値の上昇が緩やかになります。
血糖値の上昇が緩やかになると、体内で血糖値の上昇を抑えるインスリンの分泌が抑えられます！
インスリンは脂肪の合成を促進する機能があります！
つまり、難消化デキストリンは、食べた物が脂肪になるのを邪魔する効果があるんですよ！
どこで買えるのか
自分は、Amazonで買ってます！
特保商品って結構高いですよね、お茶1本１８０円とか、なのでネットで買った方が安いと思います！
amazonでは、1000円以下で400ｇ買えます！
難消化デキストリンは1日に5ｇ摂取が目安になっていますので、一袋で80日ぐらい摂取できますね！
トクホ飲料を買うより、圧倒的にコスパ良いです笑
出先だと、難消化デキストリンを持ち歩いてない時もあるので、そういったときに飲みたい時はコンビニで買ってます！
今は、どこのコンビニにも売ってますが、オススメはセブンの『炭酸水プラス』普通の炭酸水に難消化デキストリンを入れただけの商品です！
セブン以外だと、『ウィルキンソン タンサン エクストラ』これも同じく、炭酸水に難消化デキストリン入れただけの商品です！笑
２つとも、特に味はしないです笑
炭酸水に食物繊維入れただけなので、それで痩身効果があるなんて凄いですよねー
最近かなり流行ってるみたいです、難消化デキストリン！
Amazonでも安く売ってるし、薬局でも普通に売ってます！
出先ではコンビニ、特にセブンの難消化デキストリン炭酸水を買うのがオススメです！
実際やってみてどうか
難消化デキストリンダイエットは、今までと何も変わらない食事で痩せられます！
難消化デキストリンは食物繊維なので、何に入れても味がが変わりません！
水に入れても全然味が変わらないので、とるのが全く苦じゃないのは良いですよね。少し、トロミが出るぐらいです！
1ヶ月ぐらい難消化デキストリンダイエットしたんですが、2キロぐらい痩せました！
その間、やってた事は食事に難消化デキストリン足してただけです！笑
難消化デキストリンってダイエットの常識を覆すダイエット法なんですが、あんまり宣伝されません。
なんでかっていうと、今までのダイエット法より安いし、手軽すぎるので、儲からないから！笑
そりゃ、ダイエット業界も宣伝しませんよ！
だって毎月１０００円以下で、普通の食生活で痩せるんですもん！
ダイエット産業が儲からなくなります笑
今までのダイエットとは、何が違うか？
難消化デキストリンを食べるダイエットが、何が今までと違うのかっていうと…
食事制限でも、運動でもないこと！
今までのダイエットって、食事制限か、物凄く運動しないといけませんでした。
それって結構大変ですよねー
難消化デキストリンは、食事制限なし！もちろん運動も必要ないです！笑
簡単に言ってしまえば、食事の前に山盛りのサラダを食べた時と同じ効果があるからです！
なので、今までと同じ普通の食生活をしていれば痩せます！
試算によると、2割ほどのカロリーを削減した場合と同じ効果があるとか
なんでテレビとかで、この難消化デキストリンを紹介しないのかと言うと、テレビにはスポンサーがいるからでしょう。
ダイエット効果のある健康商品だとか、高いジムがテレビのスポンサーになっていますよねー
それに対して、難消化デキストリンはお手頃感と簡単さが段違いですからね
まとめ、痩せたいならとりあえず難消化デキストリンをとれ！
大葉せんせいが実際試した経験から、難消化デキストリンをオススメしてきました！
「難消化デキストリンって、体に悪いところないの？」って思う方もいると思いますが、難消化デキストリンって、ただの食物繊維なので、体に悪い事は無いです！
難消化性デキストリンについて、米国FDA（食品医薬品局）は、1日の摂取量の上限値を明確に定める必要がないほど、安全な食品素材であると認めています。
また、消費者庁長官が許可する特定保健用食品（トクホ）の関与成分となっています。
安全に痩せられる！科学的根拠もあるって凄いですよねー
もし、デメリットをあげるなら、食物繊維なので摂取しすぎると便が固くなって便秘になるという事！
摂取する量を調節していれば大丈夫です！
だから、痩せたい人は早く食事に振りかけた方が良いですよ！
高いダイエット食品を買うのは間違いです！
科学的に検証されていないんですもん。
それにひきかえ、特保商品にも入っている難消化デキストリンは、厚生労働省のお墨付きと言ってもいいでしょう！
買える場所も、近くの薬局で探すと売ってますし、Amazonでも売ってます！
ぜひ試してみてください！
大葉せんせいも引き続き、ご飯に魔法の粉を「ファサー」ってかけて行きたいと思います！