【オススメ】エクサー社のステッパーすごい良いぞ!【フィットネス】

家でジムレベルの有酸素運動する方法を見つけました!

大葉せんせい
大葉せんせい
どうもー大葉せんせいです。

大葉せんせいは、運動しなきゃなーと、思っているんですけど、極端にめんどくさがりです。

前にジムに通っていたんですけど、次第に行かなくなって、結局やめちゃいました。

 

最近また運動欲が高まってきたんですけど、以前ジム通いを挫折しているので、また入会しても、どうせ行かなくなると心配があって、ジムを始めるか迷っていました……

いい方法はないかと調べてみたところ…見つけました!めんどくさがりでも、続けられる運動を!!!

今回は、ジムとは方向性を変えて、家でできるフィットネス器具を買ってみました。

それが、大当たり!

 

最高のフィットネス器具を買ったので、紹介します。

このフィットネス器具です

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ステッパーですね。

どう最高だったか紹介していきます。

社会人になると太る理由を解説してみた【心理学・生物学】

エクサー社のステッパーとは?

エクサー社とは、世界最高品質のステッパーを作っている会社です。

どんなステッパーかというと…

正直いって、かなり高額です。

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でも、それぐらいの価値は、余裕であると思います!

どんなフィットネス効果があるのか?

エクサー社のステッパーは、下半身全体を鍛えることができます。

特に太ももとお尻に効いている感覚がありますね。

どれくらいの消費カロリーになるのか、説明書に記載してありました。それによると…

この表によれば、体重50キロの人が、10分ステッパーをやると134キロカロリーの消費。

体重50キロの人が、10分で2kmを走ると、100キロカロリーの消費なので、消費カロリーではランニングを上回っています!

 

ステッパーを使っていると、普通に汗かきますから、それぐらいの消費カロリーがあるのもウソじゃないでしょう。

どうやって使っているのか?

大葉せんせいは、家に帰ったら、ほぼほぼずっとステッパーをしています。

このブログもステッパーの上で書いたものですし。

本を読むのもステッパーの上、ゲームや料理、映画鑑賞もステッパーの上でやっています。

 

正直ステッパーをずっとやるのは、かなり疲れるんですけど、それなりに効果があるかなと。

どんな効果があるのか?

ステッパーをしながらブログを書くのとか、勉強をするのは、どんな効果があるのでしょうか?

紹介していきます!

 

ステッパー作業の効果

と、こんな感じの効果があります。

 

Appleとか、Amazonとか、GoogleとかのIT企業は、トレッドミルデスクと言われる、ウォーキングマシンとデスクが融合したものが人気。

それを取り入れてみた形です。ウォーキングマシンは、デカイし、高いので、ステッパーで代用しました。

エクサー社・ステッパーのデメリット

エクサー社のステッパーは、かなり良い商品なんですけど、もちろんデメリットもあります。

どんなデメリットがあるのか紹介していきますよ!

値段が高い

これが最大のデメリットですね。

大葉せんせいも4万円ほどで購入しました笑。

なかなかステッパーに4万円は出せませんよね。

ただジムに行くにしても1カ月1万円ほどするので、それを考えれば、元はとれるかなと思います。

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1番踏み込むと音がなる

ステッパーを普通に踏み踏みする分には、音はなりません。

しかしステッパー全体が金属でできているので、1番最後まで踏み込むと、「ガチっ」っていう金属のぶつかる音がします。

大葉せんせいは、その対策として、間にスリッパを挟んで、最後まで踏み込んでも音がならないようにしています。

素足で乗ると、ちょっと痛い

このデメリットは、大したことないですが、紹介しておきます。

ステッパーの表面に滑り止めのために、文字が刻印されています。素足でステッパーに乗ると、それがちょっと痛い!

まぁ、ちょっとだけなので、相変わらず素足で乗っています。

【まとめ】

みなさん、ステッパー、すごい良いですよ!!

本を読む人、ブログを書く人、家にずっといる人あたりは、絶対買った方がいいかなと。

なんでかっていうと、運動しながらの勉強・作業だと認知機能が上がるから!

そんなの買うしかないですよね。4万以上するので、なかなか思い切りが必要ですけど、余裕で4万の価値はあるので!

 

みなさんもエクサー社のステッパーを試してみてください!

それでは、大葉せんせいでした。

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