大葉せんせいは、サプリが好きで結構飲んでいます。
今も数種類飲んでいるんですけど、ちょっと前まで飲んでいたサプリのなかに史上最悪のサプリがあったので、報告していきます。
みなさん、サプリは正しい知識がないと、効果があるどころか、逆効果ですので、しっかりと勉強してから飲むのが良いですよ！
どのサプリが史上最悪なのかというと、ビタミンＢと葉酸です！
大葉せんせいせんせいは、両方飲んでました笑！
目次
史上最悪のサプリ
じゃあなぜビタミンＢと葉酸が史上最悪のサプリなんでしょうか？
なぜビタミンＢと葉酸を飲み始めたのか？
なんで発がん性があるビタミンＢと葉酸を飲んでいたのかというと、理由があります。
ビタミンＢは、脳の神経系発達に関わってきますし、葉酸も脳の認知機能を改善してくれると言われています。
この知識をどこで得たのかというと、外国人の著書が書いた脳を鍛えるという内容の本を読んだから。
その中でも脳の成長に必須の栄養素として紹介されていました。
それから2年くらい飲んでいたんですけど、ある研究を発見してしまうんですよね。
エラスムス医療センターによると、ビタミンＢと葉酸のサプリは、発がん性を高めると。
「やべっ…」
もう飲んじゃってるんで、後悔してもしょうがないですね笑。前向きにやっていきます！
でも76%増って、ヤバすぎますよねー！！！！
あとGABAも飲んでいたけど…
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あと飲んでいたけど無駄だったサプリは、GABAですね。
GABAって、どんな栄養素かというと、GABAってチョコのパッケージにも書いてあるとおり、ストレスを軽減してくれる効果があります。
ただ口から摂取しても意味ないんじゃないかという話もありまして、実際飲んでいて全く効果を実感できませんでした。
ということで、GABAも2年ほど飲んでいたんですけど、無駄だったなーと。
【まとめ】サプリは、正しい知識がないとヤバい
ということで、大葉せんせいが飲んでいたヤバいアプリを紹介しました。
無知って、怖いですね笑
ただちゃんと調べて飲んでいるサプリの中には、めちゃくちゃ効果あるものもあります。
やっぱりサプリに関しても、しっかりと知識をつけてから、飲んだ方が良いんですねー！
なので、効果がかなり実感できるサプリも、紹介しようと思っています。
ということで、みなさんサプリを飲む前には勉強しましょう！
オススメの本を貼っておきますね。
それでは、大葉せんせいでした。